一、保持良好的饮食习惯

良好的饮食是保持精力充沛的前提。考生要提前调整好自己的饮食习惯，合理搭配豆类、谷物、鱼、蛋、奶、肉、蔬菜等，做到不偏食、不暴食。要按时吃好一日三餐。难于消化的（如方便面，粽子等），以及有风险的（如海鲜、麻辣烫等）需要避免。

二、调节好生物钟

一般来说，人在上午11点左右和下午5点左右精力最为旺盛，上午10点左右和下午2点左右最为疲惫。但由于不知道自己具体的面试时间，所以，考生应提前调节好自己的生物钟，以便使自己在整个白天都保持旺盛的精力。

三、注意按时休息

考生面试前一天晚10点半前一定要上床休息，因为晚上11点后是人体开始进行内部系统修复的时候。一般在早6点起床较为合适，过早过晚都不适宜，最好是使自己的状态与太阳同步。

有午休习惯的同学更应提前两天调整睡眠时间，以保证面试时不再午休(因为考生根本没有时间和地方去午休)。

四、仪表简洁端庄

适宜的装扮容易给予考官留下良好的印象，也是一种礼貌的行为。参加面试时，着装不一定要正装或者很华丽高档，但一定要给人以干净整洁、有朝气、有活力、有精神的印象。

为了公平起见，男生女生参加面试时最好不穿校服，尤其是有学校Logo的。

男生不要留胡子、长发，要显得简洁、大方、庄重；女生穿着不要太过花哨，不要化浓妆或太多装饰，要让人感觉纯朴、端庄、高雅。

五、准备好相关物品

最基本在面试前一天下午，考生要把身份证、准考证等考试证件准备齐全、放好。准备几片湿巾纸，以便在上考场前擦擦脸，以饱满的精力上考场。另外，也可以带些功能性饮料或食品等在等候时饮用。

六、注意适当思考和分析

考生面试基本内容都很简单，无非就是关于个人特长、能力、思想道德、学习目标、专业方向、时事政治等方面的最基本内容，考生应在面试之前充分进行思考和分析，以便保持一个清晰的思路。

七、提前熟悉考场

按照规律，正常人在陌生环境中，其表达能力和思维能力都会受到影响。考生应事先勘察最方便的到达考场的路线、乘车方式、交通拥堵状况等，确保按时到达考场，以免手忙脚乱，增加心理压力。

八、注意耐心等待

到达考场大楼附近后，不要大声讲话，也不要频繁发手机短消息，不要长时间大声打电话。更不能擅自到考场外面向里观望，考生之间交谈也应尽可能地降低音量，避免影响他人应试或思考。

九、学会调整心态

如果是第1或第2号上场，考生要立即调整自己的状态，进行心理自信安慰或默默在心中答两道题进行预热；如果考号靠后，在离自己还有两个考生时，考生可以坐着舒展一下自己的四肢，摇摇自己的颈部，活动一下口型，远眺休息一下眼睛等，然后根据不同的情况进行心情调节。